乾燥肌対策室本部〜お肌に潤いを〜

肌を乾燥から守るには

日頃から心がけることで、乾燥肌を防ぐことができます。
ここでは、4つのポイントをご紹介したいと思います。

まず1つめのポイントは、室内の湿度を60％程度に保つことです。
冬など乾燥する季節には、乾燥肌になる人が増えると言われていますし、エアコンを使うことで空気がさらに乾燥するので、加湿器などを使うようにしましょう。

2つめのポイントは、規則正しい睡眠習慣です。
肌を乾燥から守るためには、皮膚の再生能力を引き出してあげることが大切です。
皮膚の細胞は約28日周期で生まれ変わって新しい肌になります。
ですが、ストレスや不規則な生活が重なって十分な睡眠がとれなかったり睡眠時間がバラバラになると、この皮膚の再生周期が乱れてしまい、乾燥肌や肌荒れを引き起こす原因となるのです。

3つめのポイントは、皮膚を洗い過ぎないようにすること、です。
入浴時や洗顔の時に洗い過ぎたり、皮膚をこすり過ぎると、肌の表面を覆っている角質層が傷つき皮脂が抜け落ちてしまします。
そうなると肌は水分を保持することができなくなり、肌が乾燥してしまうのです。

洗顔フォームなどをしっかりと泡立てた、クリーミィな泡でやさしく洗顔するが近頃のブームのようです。
肌のためには、身体も同じように石鹸をしっかりと泡立てて、やさしく手であらうのが一番です。
泡立て用のネットなども発売されていますので、ぜひ活用してみてください。
乾燥肌対策として最後のポイントとなるのは、スキンケアです。
スキンケアには気を遣っていると言う人が多いと思いかもしれませんが、ほとんどの方がお顔のケアだけで、身体全体のケアは忘れがちではないでしょうか。
冬など、特に肌が乾燥しがちな季節には身体全体にクリームやローションで潤いを与えて、皮膚を保湿して水分を逃さないように注意しましょう。